健康的になる −基礎知識−
基礎知識の健康的になる編です。体重を増やし、健康的になるという事実を考えましょう。
まず、なぜ太ると健康的になるのか？
痩せている人が太ると、健康的になるのは、体重が標準になるからです。
決して、肥満の人が健康的というわけではありません。
それだけは、初めに理解して欲しいことです。
痩せている原因は、3つ考えられます。
1、食事の偏り
2、吸収するエネルギーより、使用するエネルギーの方が多い
3、病気
3つとも、不健康な原因だということは、誰でもわかることです。
痩せている人が不健康だということは、わかりました。
では、どのようにして、健康的になりましょうか？
単純に、原因を解明し、太りましょう。
1は、ダイエットのやりすぎ。
2は、エネルギーの使いすぎ。
3は、病院へ行きましょう。
単純なことです。
ですが、なかなかできないものなんです。
メディアでは、痩せているということがキレイの代名詞のような雰囲気にさせます。
食事の量を調整し、「痩せたい」と思うことは、年頃の男女だけではなく、誰でも思うことです。
エネルギーの使いすぎは、若い頃は新陳代謝が活発ですし、体を動かす仕事をしている人は、どうしようもありません。
3は、生まれつきだったりして、治すにも治せない病気もあります。
ですから、自分にあう方法で、健康的に太る方法を模索するのが理想です。
痩せている人は、昔は病気の前兆だという理解でした。
今も、その節は残っていて、「痩せてきたね。病気？」なんて言う問いかけもあります。
痩せていることが、健康ということでは、決してありません。
やはり、痩せているということは、体のどこかにリスクや、負担が発生します。
私自身は、太れない人はいないものだと思っています。
体質を理由にする人もいますが、何が理由かを考えれば、問題は解決するはずです。
「太りたい」「体重を標準にしたい」と本気で考えているならば、医師に相談するのも、アリだと思います。
