注意事項 −食事−
食事の注意事項編です。食事を注意して、健康的に太る体質にしましょう。
■自分の食べる量
まずは、自分の食べる量の注意です。
少ないと、太れません。
多くしてください。
それには、胃を大きくする必要がありますから、徐々に多くしていき、胃を大きくしましょう。
太るには、必須のことです。
■カロリー
カロリーは計算していますか？
ざっくりでかまいませんので、計算しましょう。
栄養素なども、食事のバランスを考えなければなりませんので、計算しましょう。
これは、太ることもそうですが、健康維持のために必要なことです。
食事の量が増えれば、栄養素はオーバーします。
ですが、好き嫌いなどがあり、摂取しすぎなもの、全く摂取していないものがあったら、将来とんでもないことになります。
長生きをするためには、必要なことです。
■病気を治す
病気は、いつのまにかかかっているものです。
自分が気がつかないものも、多くあると思います。
ですから、病院へ行き、検査をしましょう。
特に、胃腸などの内臓が悪いと、栄養が吸収されにくくなります。
太りにくい体質は、病気のせいかも知れません。
以上の3つが、食事に対する注意事項です。
本当に太りたいと思うのなら、確実に実行すべき項目です。
