注意事項 −生活−
生活の注意事項編です。生活をする上での、注意事項です。
注意事項のポイントは、いくつかあります。
■吸収するエネルギーと使用するエネルギー
■体の作りを知ること
■ストレスなどの、精神的なもの
以上の3つが、痩せる原因の大きな要素であり、注意事項です。
■吸収するエネルギーと使用するエネルギー
これは先の項目でもあった、生活のリズムが大半ですが、吸収するエネルギーと、使用するエネルギーのバランスの問題です。
体を動かす職人で、太っている人は少ないです。
もちろん、筋肉が大きくて、体が大きい人はいます。
体脂肪が多く、太っている人は少ないですね。
それは、使用するエネルギーが大きいからです。
1日中、体を動かしていれば、痩せます。
当然と言えば、当然ですね。
■体の作りを知ること
老化で吸収が悪い。
病気で吸収が悪い。
などの場合のことをいうのが、体の作りを知ることです。
まずは、健康診断をすることです。
大食いのタレントで、太っていない人がいます。
名前は出しませんが、女性で若いタレントですが、どんなに食べても太っていません。
なぜか？
それは、腸の吸収力に問題があるからです。
満腹中枢がという以前の問題で、エネルギーの吸収が極端に悪いのです。
食べても、ほとんどが出てしまう。
そんな体の作りをしているのです。
食べても太らない。
そう思う人は、健康診断をするのも、悪くないでしょう。
■ストレスなどの、精神的なもの
これはストレスで太ってしまうことの、逆バージョンです。
ストレスで痩せてしまう人もいるのです。
おそらくは、体の負担が原因で、エネルギーの吸収が悪くなっているか、食べ物を受け付けにくくなっているかです。
ストレスを軽減させれば、おのずと良くなります。
